Obsah:
Tí z nás, ktorí pravidelne používajú počítače a pracujú v odbore opráv počítačov, poznajú bolesť, ktorá môže súvisieť s dlhodobým používaním počítačov. Či už máte bolesti zápästia spôsobené používaním klávesnice, zlým držaním tela, bolesťami v dolnej časti chrbta alebo únavou očí, tento problém je dosť bežný, takže by sme mali vedieť, ako s ním bojovať. Dobrou správou je, že existuje niekoľko vecí, ktoré môžete urobiť, aby ste tieto bolesti a bolesti udržali na uzde - a zabráňte tomu, aby sa vaše držanie tela zmenilo na niečo, čo by pripomínalo Hunchback Notre Dame. Tu je niekoľko tipov, ako udržať každú časť tela v rade.
Ruky, zápästia a prsty
Opakované pohyby alebo zranenia spôsobené kmeňmi (RSI) sú spôsobené opakovanými pohybmi, ako je písanie. Z nich je najznámejším príkladom karpálny tunel, ale tendinitída, spúšťací prst a občas tenisový lakeť môžu byť spôsobené opakovaným používaním počítača.
Jedným z najčastejších zranení je používanie klávesnice, keď používatelia „zavesia“ prsty na klávesnicu a kladú dôraz na ich svaly a kĺby. Vaše ruky sa môžu poškodiť aj tým, že myš držíte príliš pevne alebo príliš malou, čo spôsobuje kŕče.
